ಕೆಟೊ ಪಿಯರೆ ಮಾರ್ಟಿನೆಟ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಇಲ್ಲ, ಪಿಯರೆ ಮಾರ್ಟಿನೆಟ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಹಲವಾರು ನಾನ್-ಕೀಟೋ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಟೊ ಮೀಟರ್: 2
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಪಿಯರೆ ಮಾರ್ಟಿನೆಟ್

ಕೀಟೊ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಅನ್ನು ವೀಟೋ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವ hummus ಅದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಿಯರೆ ಮಾರ್ಟಿನೆಟ್ ಹಮ್ಮಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು 30 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು. 30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, 3.3 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಆದರೆ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತವೆ. ದಿ hummus ಸ್ವತಃ ಕಡಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಇದು hummus ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದು ಒಯ್ಯುವ ತೈಲ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಯಾವುದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಇತರ ಅನಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಪಿಷ್ಟ, ಆಸಿಡಿಫೈಯರ್, ಸಂರಕ್ಷಕ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೋರ್ಬೇಟ್ ... ಇವೆಲ್ಲವೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ hummusಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾನು ವಿಷಾದಕರವಾಗಿ ಕೀಟೋ ಕಂಪ್ಲೈಂಟ್ ಆಗಿಲ್ಲ.

ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)

ಹೆಸರುಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ		ಇದು ಕೀಟೋ
ಪಿಕ್ವಿಲ್ಲೊ ಪೆಪರ್ ಮರ್ಕಡೋನಾದೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್2.3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಕಲಾಮಾಟಾ ಆಲಿವ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಮರ್ಕಡೋನಾ2.4 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಶುಕ್ರನ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಹಮ್ಮಸ್ ರುಚಿ2.3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್3.66 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಬೀಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಮೂಲ2.85 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಲಂಟಾನಾ ಎಡಮೇಮ್ ಹಮ್ಮಸ್3.213 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಮೂಲ2.61 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್ ಹಮ್ಮಸ್3.9 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಗಲಿಫ್ರೆಶ್ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್3.93 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್ ಟ್ರಫಲ್ ಹಮ್ಮಸ್2.7 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಶುಕ್ರನ್ ಕಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಮ್ಮಸ್ ರುಚಿ2.55 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಮುಟಾಬಲ್ ಬಿ ಪ್ಲಸ್ ಬಿಳಿಬದನೆ ಹಮ್ಮಸ್0.78 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 5) Si
ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್ 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುಳಸಿ ಹಮ್ಮಸ್3.75 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಟೋಕಿ ಪರಿಸರ4.335 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಬಯೋಗ್ರಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಮ್ಮಸ್1.95 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಅರ್ಗಲ್ ಪೀ ಹಮ್ಮಸ್2.55 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ರಿಕಿಸ್ಸಿಮೊ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್3.9 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಗರ್ಬ್ಲೆ ಹಮ್ಮಸ್6 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಕೇಲ್ ಬಯೋಗ್ರಾ1.47 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯೂಮಸ್ ಬಯೋ3.3 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಒಬೆಲಾ ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಹಮ್ಮಸ್3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಕಾಸಾ ಮೊರಾಂಡೋ3.33 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಬಾಣಸಿಗ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ3.54 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
YGriega BBQ ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಹಮ್ಮಸ್3.18 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಎರೋಸ್ಕಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್3.9 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಕ್ಲೀನ್ ಲೇಬಲ್ ಕ್ಯಾರಿಫೋರ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್2.52 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಮಿಂಟ್ ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್3.9 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ ಹುಮ್ಮಸ್3.63 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಸರಳವಾಗಿ ಗ್ರೀಕ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ2.61 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಲೈಟ್ ಕ್ಲೀನ್ ಲೇಬಲ್ ಕ್ಯಾರಿಫೋರ್2.67 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
Hummus kalamata ಕ್ಲೀನ್ ಲೇಬಲ್ Carrefour2.43 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಮರ್ಕಡೋನಾ ಆವಕಾಡೊ ಹಮ್ಮಸ್1.29 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಎನ್ಸಲಾಂಡಿಯಾ3.3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಹುಮ್ಮಸ್ ಎಡಮೇಮ್ ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್1.68 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಹಮ್ಮಸ್ ಎನ್ಸಲಾಂಡಿಯಾ4.2 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಶುಕ್ರನ್ ಆವಕಾಡೊ ಹಮ್ಮಸ್ ರುಚಿ2.37 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಹಮ್ಮಸ್ ಒಲಿಯಾಂಡರ್4.5 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
Hummus Salses ಹಣ್ಣುಗಳು S&P4.2 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ನ್ಯಾಚುರ್ಗ್ರೀನ್ ಹಮ್ಮಸ್1.11 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ನ್ಯಾಚುರ್ಗ್ರೀನ್ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಹಮ್ಮಸ್1.05 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಪಿಕ್ವಿಲ್ಲೊ ಪೆಪರ್ಸ್ ಎನ್ಸಲಾಂಡಿಯಾ4.2 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಬಯೋಗ್ರಾ ಬಿಳಿಬದನೆ ಹಮ್ಮಸ್4.26 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಬಯೋಗ್ರಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಮ್ಮಸ್4.8 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಆವಕಾಡೊ ಹಮ್ಮಸ್ ಏನು ವೇಳೆ? ಬೊಕೆ ಮೂಲಕ2.754 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಸರಳವಾಗಿ ಗ್ರೀಕ್ ಲೆಂಟಿಲ್ ಹಮ್ಮಸ್3.09 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಚೆಫ್ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಕಲಮಾಟಾ ಆಲಿವ್ಸ್ ಹಮ್ಮಸ್3.36 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಅರ್ಗಲ್3.3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಇಫಾಂಟಿಸ್ ಗ್ರೀಕ್ ಅಧಿಕೃತ ನಿಂಬೆ ಹಮ್ಮಸ್2.55 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಬೋನಾರಿಯಾ8.1 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಜಲಪೆನೋಸ್ ಎರೋಸ್ಕಿ2.85 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಫೆಲಿಕ್ಸಿಯಾ ಮಿಂಟ್ ಹಮ್ಮಸ್3.6 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಸಾವಯವ ಹಮ್ಮಸ್ ಸಾಂಟಾ ತೆರೇಸಾ6 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಲಾ ಪಿಯಾರಾ2.28 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಮರ್ಕೆಚ್ ಎನ್ಸಲಾಂಡಿಯಾ6 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಕ್ಯಾಂಪೊಫ್ರಿಯೊ ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್2.58 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ನ್ಯಾಚುರ್ಸೊಯ್6.42 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಹೌಮಸ್ ಹೌಸ್ ವೆಸ್ಟ್ಫಾಲಿಯಾ ಮೂವರು2.28 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಸಾವಯವ ಕರಿ ಲಾ ಪಿಯಾರಾದೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್2.07 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಫೆರರ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಮ್ಮಸ್2.58 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಹುರಿದ ಬದನೆಕಾಯಿ ಕ್ಯಾಂಪೊಫ್ರಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್1.56 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ hummus Zuaitzo3.69 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಪಿಯರೆ ಮಾರ್ಟಿನೆಟ್3.3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಮೂಲ ಸೆವನ್ ಹಮ್ಮಸ್4.2 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಹಮ್ಮಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅಧಿಕೃತ ಗ್ರೀಕ್ ಇಫಾಂಟಿಸ್1.8 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಅನಾನಸ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಏನು ವೇಳೆ? ಬೊಕೆ ಮೂಲಕ7.35 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಜಲಪೆನೋಸ್ ಓರೆಕ್ಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಬೀಟ್ ವೈಗ್ರೀಗಾ ಟಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್2.4 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ YGriega ಜೊತೆ ಹಮ್ಮಸ್1.74 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಇಬ್ಸಾ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್3.84 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಕಡಲೆ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಕಾಸಾ ಮೊರಾಂಡೋ ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್3.93 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ನೇಚರ್ ಟೆರಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್3.45 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಬಾಣಸಿಗ ಚಿಲ್ಲಿ ಹಮ್ಮಸ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ3.63 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಓರೆಕ್ಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್2.61 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಆಂಡಲೂಸಿಯನ್ ಎಸೆನ್ಸ್ ಹಮ್ಮಸ್4 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ವ್ಯಾಪಾರಿ ಜೋಸ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಮ್ಮಸ್9.6 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)

ಹೆಸರು ಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 3.3 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು 6.3 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ 1.44 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್ 1.59 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 78 kcal

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

ಎಡಮಾಮೆ-ಲಂಟಾನಾ-ಹಮ್ಮಸ್

ಇದು ಕೀಟೊವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ
ಎಡಮಾಮೆ ಲಂಟಾನಾ ಹುಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಲಂಟಾನಾ ಎಡಮೇಮ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಅದರ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಹಮ್ಮಸ್, ಭಿನ್ನವಾಗಿ ...

ಹಾಲು-ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಬಾದಾಮಿ-ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ

ಕೀಟೋ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
ಕೆಟೊ ಆಲ್ಮಂಡ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಸೇವಿಸುವ ಬಾದಾಮಿ ಮಿಲ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೀಟೋ ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನಾನ್-ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ...

ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಹಮ್ಮಸ್-ಟ್ರೇಡರ್-ಜೋಸ್

ಕೀಟೋ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
ವ್ಯಾಪಾರಿ ಜೋ ಅವರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ವ್ಯಾಪಾರಿ ಜೋ ಅವರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಅಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಾನ್-ಕೀಟೋ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ…

ಹಾಲು-ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಮತ್ತು-ಬಾದಾಮಿ-ಸಕ್ಕರೆ-ಬೊನಾರಿಯಾ ಇಲ್ಲದೆ

ಕೀಟೋ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
ಕೆಟೋ ಮಿಲ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ (ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ) ಬೋನ್ರಿಯಾ?

ಉತ್ತರ: bonÀrea ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ) ಕೀಟೊ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕೀಟೋ ಸಮುದಾಯವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು…

ಈ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು, esketoesto.com, Amazon EU ಅಫಿಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಖರೀದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ Amazon ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ Amazon ನಮಗೆ ಕಮಿಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ವೆಬ್‌ಗೆ ಹಣಕಾಸು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. / ಖರೀದಿ / ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖರೀದಿ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು Amazon.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. Amazon ಲೋಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Amazon ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.