ಉತ್ತರ: ಮರ್ಕಡೋನಾ ಕಲಾಮಾಟಾ ಆಲಿವ್ಸ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೆಟೊ ಅಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟೋ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಡದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಮರ್ಕಡೋನಾ ಕಲಾಮಾಟಾ ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು 100 ಗ್ರಾಂ ಭಾಗವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 2.3 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಾಗಿ. ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಪಡೆಯದೆಯೇ, ಅದರ ತೈಲ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 2.3 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 7.5 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.9 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 2.6 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 89 kcal |