ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ನು 3 ಗಾಗಿ ಕೀಟೊ ಹಿಟ್ಟು ಫಿಟ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ Nu3 ಫಿಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಫಿನ್ ಹಿಟ್ಟು, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ Nu3 ಫಿಟ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಹಿಟ್ಟು. ಈ ಹಿಟ್ಟಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಟ್ಟು 34.4 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಈ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಹಿಟ್ಟು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು 100 ಗ್ರಾಂ ಭಾಗವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗೆ ಬಳಸುವ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ವಿಭಜಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 15 ಮತ್ತು 20 ಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಾವು 5.2 ಮತ್ತು 7 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದೆ 1 ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಕೆಲವು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನೀವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು: ಕೆಟೊ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮೊಸರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬಾದಾಮಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಕೀಟೋ ಚೀಸ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು y ಕೆಟೊ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಕೀಟೋ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ದೊಡ್ಡ ವಿಂಗಡಣೆಯಲ್ಲಿ.

NU3 ಫಿಟ್ ವಿಶೇಷ ಹಿಟ್ಟುಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 100 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರು	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ	ಇದು ಕೀಟೋ
Nu3 ಫಿಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಿಜ್ಜಾ ಹಿಟ್ಟು	4.4 ಗ್ರಾಂ	Si
Nu3 ಫಿಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹಿಟ್ಟು	6.1 ಗ್ರಾಂ	Si
Nu3 ಫಿಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಫಿನ್ ಹಿಟ್ಟು	41 ಗ್ರಾಂ	ಇಲ್ಲ
Nu3 ಫಿಟ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಹಿಟ್ಟು	34.4 ಗ್ರಾಂ	ಇಲ್ಲ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 100 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರು	ಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	34.4 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು	7.3 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	28.3 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್	15.1 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	347 kcal