ಉತ್ತರ: ಇಲ್ಲ, ಟೇಸ್ಟ್ ಶುಕ್ರನ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಗಾರ್ಲಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೊ ಅಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇದು ಕೆಟೋ ಅಲ್ಲದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲ ಶುಕ್ರನ್ ಕಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಮ್ಮಸ್ ರುಚಿ. 30 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಯು ಸುಮಾರು 2.55 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪೈಕಿ, ದಿ ಸೋಯಾ ಎಣ್ಣೆ. ಇದು ನಾನ್-ಕೀಟೋ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ hummus ಕೀಟೋ ಕಂಪ್ಲೈಂಟ್ ಅಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಸೋಯಾ ಎಣ್ಣೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶೀತ ಕೂಡ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು,
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 2.55 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 7.08 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2.22 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 1.14 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 84.6 kcal |