ಉತ್ತರ: ಎಸ್&ಪಿ ಸಾಲ್ಸಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಮ್ಮಸ್ ಕೆಲವು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಾಲ್ಸಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ S&P ಹಮ್ಮಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ 4.2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿವೆ hummus ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಎ hummus keto ಹೊಂದಬಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರದ ಕಾರಣ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 4.2 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 3.6 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.95 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 56.7 kcal |