ಉತ್ತರ: ಅರ್ಗಲ್ ಬಟಾಣಿ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೀಟೋ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನಾವು ಅರ್ಗಲ್ ಬಟಾಣಿ ಹಮ್ಮಸ್ನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿ 30 ಗ್ರಾಂನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಾವು ಒಟ್ಟು 2.55 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಅದು 4% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ವರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ). ಆದರೆ ನೀವು ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಫ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ದಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ಮುಂದಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅದು ಒಂದೇ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ hummus ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಪಾಸ್ಟಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಟಾಣಿ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 2.55 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 4.5 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.26 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 57.6 kcal |