ಕೆಟೊ ಕೆನೆ ನಿಂಬೆ ಬಾರ್ ರೆಸಿಪಿ

ನಿಂಬೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ?

ಬ್ರೌನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳು ಜನಮನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಟಾರ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಈ ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಕೆಟೊ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ನಿಂಬೆ ಬಾರ್ಗಳು:

• ಬೆಣ್ಣೆ.
• ಟೇಸ್ಟಿ
• ಸಿಹಿ.
• ಆಮ್ಲೀಯ.

ನಿಂಬೆ ಬಾರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:

• ಕಾಲಜನ್ ಪುಡಿ.
• ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ.
• ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು.
• ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ.

ಐಚ್ al ಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್.
• ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು.
• ನಿಂಬೆ ರುಚಿ.

ಈ ಕೀಟೋ ನಿಂಬೆ ಬಾರ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ

ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸರಳವಾದ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎರಡು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಲಿಮೋನೆನ್. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಲಿಮೋನೆನ್ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಲಿಮೋನೆನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ( ¹ ) ( ² ).

ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕೆಟೊ ಡೆಸರ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಬಾರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 11 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ, ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರತಿ ಬಾರ್. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಇಂಧನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಹಾಗೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅವರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಹಿಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕೆಟೊ ಲೆಮನ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೀಟೋ ನಿಂಬೆ ಬಾರ್ಗಳು

ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ನಿಂಬೆ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಓವನ್ ಅನ್ನು 175ºF / 350ºC ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ”x 20” ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಲೈನ್ ಮಾಡಿ.

ಕ್ರಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

ಮಿಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಡಲ್ ಲಗತ್ತಿನಿಂದ ಎರಡು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೋಲಿಸಿ, ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವವರೆಗೆ.

ಇದು ಬಯಸಿದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಕಾಲಜನ್ ಪುಡಿ, ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು, ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ..

ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಭಾಗಶಃ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ, ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ) ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಇನ್ನೊಂದು 30-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವವರೆಗೆ. ಭರ್ತಿ ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಕೆಟೊ ನಿಂಬೆ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೊ ಸಲಹೆಗಳು

# 1: ನಿಮ್ಮ ನಿಂಬೆ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಾಟ್‌ಲಕ್, ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಡಿನ್ನರ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಅವರು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಸತ್ಕಾರದ ಪ್ರಕಾರವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫ್ರಿಜ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದಾಗ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿದಾಗ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

# 2: ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಮೈಕ್ರೊಪ್ಲೇನ್ ತುರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಹು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ತುರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

# 3: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಕ್ರಸ್ಟ್ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ, ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟಿಗಿಂತ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ಈ ನಿಂಬೆ ಬಾರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಡೈರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಡಬಾರದು.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆನೆ ಕೆಟೊ ನಿಂಬೆ ಬಾರ್ಗಳು

ಈ ಕೀಟೋ ಲೆಮನ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೀಟೋಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 10 ಮಿನುಟೊಗಳು.
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 40 ಮಿನುಟೊಗಳು.
• ಪ್ರದರ್ಶನ: 12 ಸಣ್ಣ ಬಾರ್ಗಳು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಾಗಿ:.

• 1 ಚಮಚ ಕಾಲಜನ್ ಪುಡಿ.
• 60g / 2oz ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್, ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• 1 1/4 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು.
• ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
• 1 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ.
• 2 ಚಮಚ ಸ್ಟೀವಿಯಾ.
• 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು.

ಭರ್ತಿಗಾಗಿ:.

• ½ ಕಪ್ ಸ್ಟೀವಿಯಾ.
• ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯ 6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
• 1/4 ಕಪ್ ಭಾರೀ ಕೆನೆ.
• 3 ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• 60 ಗ್ರಾಂ / 2 ಔನ್ಸ್ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್.
• ¼ ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ರಸ.
• ದೊಡ್ಡ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು

1. ಓವನ್ ಅನ್ನು 175ºF / 350ºC ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ”x 20” ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಲೈನ್ ಮಾಡಿ.
2. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಲಗತ್ತನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. 20 x 20-ಇಂಚಿನ / 8 x 8 ಸೆಂ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಬೇಸ್ ಅನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
4. ಹಿಟ್ಟು ಒಲೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸರ್ಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಭರ್ತಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
6. 30-35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ, ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿದಾಗ ಭರ್ತಿ ದೃಢವಾಗುವವರೆಗೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೃಢಗೊಳಿಸಲು, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಪೋಷಣೆ

• ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ: 1 ಬಾರ್.
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 133.
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 11 ಗ್ರಾಂ.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 3 ಗ್ರಾಂ (ನಿವ್ವಳ: 2 ಗ್ರಾಂ).
• ಫೈಬರ್: 1 ಗ್ರಾಂ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 6 ಗ್ರಾಂ.

ಪಲಾಬ್ರಾಸ್ ಕ್ಲೇವ್: ಕೀಟೋ ನಿಂಬೆ ಬಾರ್ಗಳು.