ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ
ಸೆರಾನೋ ಹ್ಯಾಮ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಸೆರಾನೊ ಹ್ಯಾಮ್ ಕೀಟೋ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ, ಸರಿ? ಸರಿ ಹೌದು ಅದು! ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುವ ಜಗಳವನ್ನು ನೀವೇ ಉಳಿಸಿ. ಸೆರಾನೋ ಹ್ಯಾಮ್…

ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ
ಕೀಟೊ ಆರೋರೂಟ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಆರೋರೂಟ್ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಆರೋರೂಟ್ ಅಥವಾ ಆರ್ರೋರೂಟ್ ಅನ್ನು ಮರಂಟಾ ಅರುಂಡಿನೇಶಿಯ ಎಂಬ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಮೂಲತಃ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ…

ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ
ಕೀಟೋ ಟಪಿಯೋಕಾ?

ಉತ್ತರ: ಟಪಿಯೋಕಾ ಏನೂ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ. ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ದಿ…

ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ
ಕೀಟೋ ಲಾ ಯುಕಾ?

ಉತ್ತರ: ಮರಗೆಣಸು ಕೀಟೋ ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೆಲದಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ. ಕೆಟೋದಲ್ಲಿ ಮರಗೆಣಸನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು…

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೀಟೋ
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಮಧ್ಯಮ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗೆ ಸುಮಾರು 2,8 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಒಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಕೀಟೋದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಏನೂ ಕೆಟೊ ಅಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ…

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ
ಟ್ಯಾಗಟೋಸ್ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಹೌದು. ಟ್ಯಾಗಟೋಸ್ 0 ರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೀಟೊಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟಗಟೋಸ್...

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ
ಅರಿಶಿನ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಅರಿಶಿನವು ಕೀಟೋ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ! ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳು ಒಂದು…

ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ
ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಇಲ್ಲ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ ಏನೂ ಕೆಟೋ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇತರ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆ ...

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ
ಅಕೈ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಅಕೈ ಎಂಬುದು ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬೆರ್ರಿ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ ...