ಉತ್ತರ: ಕ್ಯಾಂಪೋಫ್ರಿಯೊ ಪೆಪ್ಪರ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೀಟೋ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನಾವು 30 ಗ್ರಾಂನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಭಾಗವನ್ನು ಕ್ಯಾಂಪೋಫ್ರಿಯೊ ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್ಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 2.58 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅವುಗಳು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ hummus. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಆದರೆ... ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮೆಣಸು, ಇದು ಸ್ವತಃ ಕಡಲೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಳಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು hummus ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 2.58 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 4.2 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.71 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 58.8 kcal |