ಉತ್ತರ: ನೇಚರ್ ಟೆರ್ರೇ ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ.
ನಾವು ನೇಚರ್ ಟೆರೇ ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು 30 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 3.45 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೀಟೊಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ hummus. ಸಲ್ಫೈಟ್ಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಇವೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ hummus ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3.45 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 7.65 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.83 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 102.3 kcal |