ಉತ್ತರ: ನ್ಯಾಚುರ್ಸೋಯ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೊ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.
Natursoy hummus ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು 30 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು. 30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, 6.42 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಪೂರ್ವ hummus ಇದು ನಾವು ನೋಡಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಮ್ಮಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಅದಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕರಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೀಗಿದೆ hummus, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕಡಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಿಷ್ಟದಿಂದ ಬಂದವು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಗೋಧಿ ಸಿರಪ್. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಸಕ್ಕರೆ. ಯಾವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. 30 ಗ್ರಾಂನ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ, ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅರ್ಧ ಸಕ್ಕರೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ತೈಲ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಸಾವಯವ ಕೃಷಿಯಿಂದ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ hummus ಒಂದು ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ನಡುವೆ, ಇದು ಕೆಟೋ ಅಲ್ಲ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 6.42 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 5.76 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.71 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 84.6 kcal |