ಉತ್ತರ: ಒಬೆಲಾ ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಈ ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಒಬೆಲಾ ಹಮ್ಮಸ್ನ ಪ್ರತಿ 30 ಗ್ರಾಂಗೆ, 3 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ hummus, ತೈಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸದೆ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ಸೋಯಾ ಎಣ್ಣೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ ... ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿ ಕೆಟೋ ಅಲ್ಲದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತೈಲಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೀಟೋ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 5 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 65 kcal |