ಉತ್ತರ: YGriega ಟಬ್ ಬೀಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಟನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ YGriega ಬೀಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ಗೆ ಮಾದರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವಾಗಿ 30-ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 2.4 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ hummus ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಹೊಂದಿರುವ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದಿ ಬೀಟ್ ಸ್ವತಃ ಇದು ನಾವು ಕೀಟೊವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಕಡಲೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬೀಟ್ ವೈಗ್ರೀಗಾ ಟಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಮ್ಮಸ್ನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳುವಂತೆ ಇದು ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು 3 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಾಗಿವೆ: ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೋರ್ಬೇಟ್. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ 3 ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಇದನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ hummus ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 2.4 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 6.18 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.68 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 2.97 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 76.8 kcal |