ಉತ್ತರ: ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್ ಎಡಮೇಮ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಒಟ್ಟು 1.68 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವವರೆಗೆ ಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಡಮೇಮ್ ಟೇಸ್ಟ್ ಶುಕ್ರಾನ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ 30 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 1.68 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆವು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ hummus ಬ್ರಾಂಡ್ನ ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್ ಅವನು ಹೇಗಿದ್ದಾನೆ ಶುಕ್ರನ್ ಮಾವಿನ ಹಮ್ಮಸ್ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರನ್ ಆವಕಾಡೊ ಹಮ್ಮಸ್ ರುಚಿ. ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅದು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು hummus ಕೀಟೋ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧ್ಯಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 1.68 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 2.19 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2.76 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0.66 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 39.3 kcal |