ಉತ್ತರ: ಚೆಫ್ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಕಲಮಾತಾ ಆಲಿವ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೊ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೀಟೋ ಕಂಪ್ಲೈಂಟ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಚೆಫ್ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಕಲಮಾಟಾ ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್ಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಮೂಲವಾಗಿ 30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಒಟ್ಟು 3.36 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇತರರಂತೆ ಬಾಣಸಿಗ ಹಮ್ಮಸ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಈ ತೈಲವು ಕೀಟೊಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಇದು ಕೀಟೋ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ hummus ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3.36 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 6.72 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.53 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 80.4 kcal |