ಉತ್ತರ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಎ hummus ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲ. ಈ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೂಡ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಈರುಳ್ಳಿ ಹೇರಳವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಸಾವಯವ ಕೃಷಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯು ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ಅಥವಾ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಏನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ. ವೆಜಿಟಾಲಿಯಾ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ 3.66 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಎಂದು ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಟೊ ಹಮ್ಮಸ್, ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹಮ್ಮಸ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದಿರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವೆಜಿಟಾಲಿಯಾ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾವಯವ ಕೃಷಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಅಮೆಜಾನ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
- ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು: ಎಳ್ಳು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟನ್, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು
- ಮೂಲದ ದೇಶ: ಸ್ಪೇನ್
- ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನ.
- ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಕ್ಯಾನಪೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಸ್ಗಳು, ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3.66 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 6.9 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.38 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 84.6 kcal |