ವರ್ಗ: ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು

ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕೀಟೋ ಉಪಹಾರ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. 5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 6 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ...

ನೂರಾರು ಕೀಟೋ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ, ತುಂಬಾನಯವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಡಿಮೆ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ ...

ನೀವು ದೋಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ ಆ ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ ದೋಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ದಿ…

ಹೂಕೋಸು ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಹೂಕೋಸು ಬನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ನಕ್ಷತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ…

ಬೇಕನ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸರಳವಾದ ಕೆಟೊ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ನೀವು ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ...

ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ...

ನೀವು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? "ನೋಟ್ ಮೀಲ್" ಅಥವಾ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ "ಓಟ್ ಮೀಲ್" ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗೆ ಹೋಲುವ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ...