ಉತ್ತರ: ಫೆಲಿಕ್ಸಿಯಾ ಮಿಂಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಾವು ಫೆಲಿಕ್ಸಿಯಾ ಮಿಂಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಮೂಲವಾಗಿ 30 ಗ್ರಾಂನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಒಟ್ಟು 3.6 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಬಳಸುವ ತೈಲ hummus es ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ. ಅದರ ಹೆಸರಿನಿಂದ, ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಇದು ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಸಹಜವಾಗಿ ಕೆಟೊ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಇಂದು ಬಹುತೇಕ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಇದರ hummus ಇದು ಕೀಟೋ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಸ್ಪರ್ಶವು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ ಬಟಾಣಿ, ಇದು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3.6 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 7.2 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.74 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 1.29 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 90 kcal |