ಉತ್ತರ: ಫೆರರ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಮ್ಮಸ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ನಂತರ hummus ಉತ್ತೇಜಕಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫೆರರ್ ಹಮ್ಮಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು 30 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು. ಈ 30 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ 2.58 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆ ಇದು hummus. ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಣ್ಣೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಂದರೆ ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೀಟೋ ಹಮ್ಮಸ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 2.58 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 6.6 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.44 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 77.7 kcal |