ಉತ್ತರ: ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟೊ ಅಲ್ಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ನಾವು ಟೇಸ್ಟ್ ಶುಕ್ರನ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಹಮ್ಮಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ, 6.3 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 50 ಅಥವಾ 25 ಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಕಡಲೆ ನಂತರ ಅದರ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೀಟೊ ಸಮುದಾಯವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 6.3 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 3.54 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2.6 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 3.2 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 68 kcal |