ಉತ್ತರ: ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಆರಿಜೆನ್ ಮಿಂಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೀಟೋ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಮೂಲ ಬೀಟ್ ಹಮ್ಮಸ್. ಇವೆರಡೂ 2 ಕೀಟೊ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆ ಇತ್ತು hummus.
ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಮೂಲವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಿಂಟ್ ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಆರಿಜೆನ್ ಜೊತೆ ಹಮ್ಮಸ್ 30 ಗ್ರಾಂನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 3.9 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಮೂಲ ಈ ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಆರಿಜೆನ್ ಮಿಂಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಅದೇ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ. ಎ ನಾನ್-ಕೀಟೋ ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು hummus ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3.9 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 7.2 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.68 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 89.4 kcal |