ಕೆಟೊ ಕುಕೀ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ತುಂಬಿದ ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಕೀಟೋ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೀಟೋ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕೀಟೋ ಕುಕೀ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ನಿಮ್ಮ ನಾನ್-ಕೀಟೋ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು 100% ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್‌ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಿರಿ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೀಟೋ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವಿಯಾದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೊ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಿಂದ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ - ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಹತ್ತಿರದ ಅಥವಾ Amazon ನಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು .

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಆನಂದಿಸುವಂತಹ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪೈ:

  • ಸಿಹಿ.
  • ಕೆನೆಭರಿತ
  • ರುಚಿಯಾದ
  • ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ.

ಈ ಕೀಟೋ ಕೇಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಐಚ್ al ಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಈ ಕೀಟೋ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್ ರೆಸಿಪಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಪೈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ - ಈ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಕುಕೀಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ತುಂಬುವುದು ಎರಡೂ 100% ಹುಲ್ಲು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು CLA ( 1 )( 2 ).

ಅಲ್ಲದೆ, ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಕ್ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದೆ ( 3 ).

ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಕಾಲಜನ್ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಲಜನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಮೂಳೆಯ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ( 4 ).

ಮೊದಲ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಸ್ ಇದು ಬಾದಾಮಿ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೋಸ್ಟ್. ಬಾದಾಮಿಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ( 5 ).

ಸುಲಭವಾದ ಕೆಟೊ ಕ್ರೀಮ್ ಪೈ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಓವನ್ ಅನ್ನು 205º C / 400º F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.

ಹಿಟ್ಟಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ..

ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.

30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕ್ರಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಪೈ ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಫೋರ್ಕ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸುವಾಗ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮಧ್ಯಮ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ, ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ, ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೀಟ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಕ್ಸಾಂಥನ್ ಗಮ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಸುಮಾರು 2-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ. ಮುಂದೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕೈ ಮಿಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ದ್ರವ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸೇರಿಸಿ.

ಓವನ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 175ºF / 350º C ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಕ್ರಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೇಕ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ..

ನಿಮ್ಮ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಕೆಟೊ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ.

ಕೆಟೊ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವರ್ವ್, ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೆಟೊ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್ ಪೈಗಾಗಿ, ನೀವು ಕೆನೆ ತುಂಬಲು ಕೆಲವು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಟ್ಟ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ, ನೀವು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬದಲಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಾರವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೈ ಮಿಕ್ಸರ್ ಕೂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಟೊ ಕುಕಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ತುಂಬಿದ ಕೇಕ್

ಈ ಕೀಟೋ ಡೆಸರ್ಟ್ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದು ಕೀಟೋ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲ. ಕೇಕ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಕೇಳಬಹುದು?

  • ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 4 ಗಂಟೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳು.
  • ಪ್ರದರ್ಶನ: 14 ತುಂಡುಗಳು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಪೈ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಾಗಿ.

  • 2 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
  • 1 ಟೀಚಮಚ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆ.
  • ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಗಳ 3 ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು, ನುಣ್ಣಗೆ ಕುಸಿಯಿತು.
  • ½ ಕಪ್ + 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೇರಿಸಿ.
  • ⅓ ಕಪ್ ಮೇಯಿಸುವಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆ, ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಾಗಿ.

  • 3½ ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ.
  • ¼ ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್.
  • ಕಾಲಜನ್ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
  • ಕ್ಸಾಂಥನ್ ಗಮ್ನ 1 ಟೀಚಮಚ.
  • ½ ಕಪ್ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್.
  • 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು + 2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ.
  • ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರದ 3 ಟೀ ಚಮಚಗಳು.
  • ರುಚಿಗೆ ದ್ರವ ಸ್ಟೀವಿಯಾ.

ಸೂಚನೆಗಳು

  1. ಓವನ್ ಅನ್ನು 205º C / 400º F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
  2. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ.
  3. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ.
  4. ಮಿಶ್ರಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಸಿಯುವವರೆಗೆ ಘನೀಕೃತ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
  5. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
  6. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ, ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  7. ಕ್ಸಾಂಥಾನ್ ಗಮ್ ಸೇರಿಸಿ, ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ.
  8. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಸುಮಾರು 2-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ.
  9. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ.
  10. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕೈ ಮಿಕ್ಸರ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
  11. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ದ್ರವ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸೇರಿಸಿ.
  12. ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಪೈ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಫೋರ್ಕ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮಾಡುವಾಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.
  13. ಓವನ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 175ºF / 350ºC ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಕ್ರಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೇಕ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
  14. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಲು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕೆಟೊ ವಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಪೋಷಣೆ

  • ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ: 1 ತುಣುಕು.
  • ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 282,3 ಗ್ರಾಂ.
  • ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 25,4 ಗ್ರಾಂ.
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 10,5 ಗ್ರಾಂ (5,8 ಗ್ರಾಂ).
  • ಫೈಬರ್: 4,7 ಗ್ರಾಂ.
  • ಪ್ರೋಟೀನ್: 6 ಗ್ರಾಂ.

ಪಲಾಬ್ರಾಸ್ ಕ್ಲೇವ್: ಕೆಟೊ ಕುಕಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಪೈ.

ಈ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು, esketoesto.com, Amazon EU ಅಫಿಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಖರೀದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ Amazon ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ Amazon ನಮಗೆ ಕಮಿಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ವೆಬ್‌ಗೆ ಹಣಕಾಸು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. / ಖರೀದಿ / ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖರೀದಿ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು Amazon.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. Amazon ಲೋಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Amazon ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.