ಉತ್ತರ: ಇಲ್ಲ, ಅರ್ಗಲ್ ಹಮ್ಮಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಅರ್ಗಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ 30 ಗ್ರಾಂ. ಅದರಲ್ಲಿ 3.3 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಪೂರ್ವ hummus, ಅದರ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಅದು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಂಬೆ y ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಇದು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಟೊ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3.3 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 6.6 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.32 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 81 kcal |