ಉತ್ತರ: 3.63 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಟೇಸ್ಟ್ ಶುಕ್ರನ್ ಮಾವಿನ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತುಂಬಾ ಮಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವವರೆಗೆ ಕೀಟೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಹೊರಬರದೆಯೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಇತರರನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ hummus ಈ ಬ್ರಾಂಡ್ನ ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಂದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮಾವಿನ. ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಇದು ಸ್ವತಃ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. 30 ಗ್ರಾಂ ಭಾಗವನ್ನು ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್ ಮಾವಿನ ಹಮ್ಮಸ್ಗೆ ಮಾದರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 3.63 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವಲ್ಲ. ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ತ್ವರಿತ ನೋಟವು ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೌದು, ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾವಿನ ಮತ್ತು ನೀರು ಹಾಗೂ ಎಳ್ಳಿನ ಪೇಸ್ಟ್, ಪ್ರಮಾಣ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಟೇಸ್ಟ್ ಶುಕ್ರನ್ ಮಾವಿನ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಾವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವವರೆಗೆ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3.63 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 3.69 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 3.36 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 2.232 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 65.7 kcal |