ಉತ್ತರ: ಒಟ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 2.1% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಆದರೂ. ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವು ಇರುವುದರಿಂದ. ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 4 ಗ್ರಾಂನ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 13 ಮತ್ತು 30 ಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಆಂದೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
ಸರಿ, ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ, ಇದು ನಿಜವಾದ ರತ್ನವಾಗಿದೆ. 2.1 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 30 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ನಾನು ನೋಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಕೀಟೊ ಕಂಪ್ಲೈಂಟ್. ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ಇದನ್ನು 100% ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಈ 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನುಸುಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಇತರರಲ್ಲಿ, ಅನುಪಾತವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ, ಈ 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ.
ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಕೀಟೊ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ. 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2 ಗ್ರಾಂ ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 2.1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 15 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 2.97 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 185.4 kcal |
