ಕೀಟೋ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಕೀಟೋ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು 4-ಟೇಬಲ್‌ಸ್ಪೂನ್ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ 13-2 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 4g ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದು, 13g ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ: ಈ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಟೋ ಆಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 1 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• HSN ಆಹಾರ: ಈ ಕಂಪನಿಯು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ರುಚಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಕೆಟೊ ಪರ್ಯಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ. 3-ಟೇಬಲ್‌ಸ್ಪೂನ್ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2 ಗ್ರಾಂ ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ