ಉತ್ತರ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಕೀಟೋ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ಇದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸಿ. ಸರಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉಸಿರಾಟವು ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವು 0,9 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4-ಸೇವೆಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಕೀಟೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 1 ಉಗುರು
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 0.9 ಗ್ರಾಂ |
| ಗೋರ್ಡೊ | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0,2 ಗ್ರಾಂ |
| ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 1,0 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 4 4 |
ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ
