Odgovor: Santa Teresa bio hummus ima sastojke koji nisu kompatibilni s keto. Dakle, ne može se smatrati keto.
U tipičnoj porciji Santa Teresa bio humusa obično imamo oko 30 g. Od toga je u osnovi 6 g neto ugljikohidrata. Unatoč tome što je veći iznos od većine hummus koji smo analizirali, nije previsok da bi bio potpuno nespojiv. Problem je opet ulje. Imamo sjajan sadržaj suncokretovo ulje. Imamo i sadržaj iz maslinovo ulje, kako je navedeno na pakiranju. No to je puno manja količina (5.6%) samo kao opravdanje da se može reći da sadrži maslinovo ulje. Strategija koju smo već vidjeli u mnogim drugim namirnicama za njihovu izradu izgledati zdravije. Dakle, još 1 put, ovo nije a hummus preporučuje se na keto dijeti.
Usporedna tablica humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
ugljikohidrati | 6 g |
Masti | 2.19 g |
protein | 2.01 g |
vlakno | 0 g |
kalorija | 60 kcal |