Recept za sladoled sa tijestom za kolače bez ketoa i šećera

Sladoled s korom za pitu postao je vrlo popularan zbog svog ukusnog i inovativnog okusa, iako je malo vjerojatno da će se naći na vašem popisu keto hrane. Međutim, ne brinite. Još uvijek možete uživati ​​u tom ukusnom okusu mješavine tijesta za torte s domaćim sladoledom, naravno u keto stilu.

Ovaj desert nije samo bez šećera, već je i bez mliječnih proizvoda i bez glutena.

Volite li kremasti sladoled s okusom tijesta za torte, na pravom ste mjestu.

Ovaj sladoled s okusom tijesta za torte je:

  • Kremasta.
  • Blag.
  • Slatko.
  • Ukusno.

Glavni sastojci su:

  • Adonis proteinska pločica.
  • Kolagen bez okusa.
  • Cijela kokosova krema.

Neobavezni sastojci.

  • Čokoladni komadići bez šećera.
  • Gusta krema.

Zašto jesti sladoled od keto pite?

#1: ne sadrži šećer

Koliko god bili ukusni, većina sladoleda je puna šećera. I, naravno, zabranjeni su na ketogenoj dijeti. Čak i mala zdjela sladoleda mogla bi vas izvući iz vaše teško dostupne ketoze.

Srećom, i uz nekoliko podešavanja, možete zadovoljiti svoju želju za sladoledom bez osjećaja krivnje.

Ovaj bogati i kremasti recept za sladoled s korom za pitu daje vam sav okus, ali bez dodatka šećera. Umjesto šećera, sastojci kao npr Stevia. Ova alternativa šećeru ne samo da sprječava porast šećera u krvi, već ima i svoje zdravstvene prednosti, kao što je antidijabetik ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).

# 2: podržava zdravlje zglobova

Možda će vam zvučati čudno da sladoled može podržati vaše zglobove. No u ovom receptu za sladoled postoji sastojak za koji istraživanja pokazuju da može poboljšati simptome osteoartritisa i bolova u zglobovima.

Tajni sastojak je kolagen.

Kolagen je najzastupljeniji protein u vašem tijelu i čini veliki dio vašeg vezivnog tkiva. Budući da je bol u zglobovima obično uzrokovan propadanjem hrskavice, oblika vezivnog tkiva, logično je da dodavanje više ove potporne hranjive tvari pomaže ublažiti bol u zglobovima.

Istraživanja pokazuju da za osobe s osteoartritisom suplementacija kolagenom može povećati sintezu vezivnog tkiva i može smanjiti upalu koja uzrokuje bol u zglobovima ( 4 ) ( 5 ).

Kako napraviti sladoled od keto pite

Počnite prikupljanjem sastojaka i vađenjem blendera velike brzine i aparata za sladoled.

Dodajte sve sastojke u blender, kokosovo mlijeko, kokosovo vrhnje, aromu vanilije, ksantan gumu, sol, adonis proteinska pločica vašeg omiljenog okusa, kolagen bez okusa i zaslađivač po izboru.

Miksajte na velikoj brzini dok se sve dobro ne sjedini. Zatim smjesu vrhnja ulijte u prethodno ohlađeni aparat za sladoled. Umutiti sastojke prema uputama proizvođača.

Nakon što je hladnjak spreman, ulijte sladoled u posudu za zamrzavanje i zatvorite je da ostane svjež. Na vrh stavite malo posipa u boji bez šećera kao završnicu.

Napomene o pripremi recepta

Obavezno ohladite posudu u hladnjaku preko noći ili barem nekoliko sati prije nego počnete pripremati recept.

Ovaj recept je bez mliječnih proizvoda, ali ako nemate problema s mliječnim proizvodima, također možete pokušati zamijeniti kokosovo vrhnje teškim vrhnjem, a kokosovo mlijeko punomasnim mlijekom.

Sladoled s tijestom za kolače bez ketoa i šećera

Za one među vama kojima je najdraži okus sladoleda tijesto za torte, ovaj keto recept za domaći sladoled bit će izvrstan nalaz jer zadržava sav okus, ali bez ugljikohidrata i šećera iz originalnog recepta.

  • Ukupno vrijeme: 45 minuta
  • Izvođenje: 6.

Sastojci

  • Jedna limenka punomasnog kokosovog mlijeka od 380 g / 13.5 oz.
  • Jedna konzerva od punog kokosovog vrhnja od 380 g / 13.5 oz, ohlađena preko noći.
  • 2 žlice čistog ekstrakta vanilije.
  • ¼ žličice ksantan gume.
  • ¼ žličice košer soli.
  • 1 - 2 izmrvljena rođendanska torta proteinska pločica.
  • 1 - 2 žlice kolagena bez okusa.
  • Swerve, Stevia ili ketogeni zaslađivač po želji.
  • Odozgo sa: nezaslađenim posipom i malo izmrvljenih proteinskih pločica.

instrukcije

  1. Dodajte sve u blender na velikoj brzini, mutite na velikoj brzini dok se dobro ne sjedini.
  2. Ohladite zdjelu hladnjaka u zamrzivaču preko noći. Smjesu ulijte u aparat za sladoled i umutite prema uputama proizvođača.
  3. Stavite u zatvorenu posudu prikladnu za zamrzivač.

ishrana

  • Veličina porcije: ¾ šalice.
  • kalorija: 298.
  • Masti: 28 g.
  • ugljikohidrati: 5,6 g (neto: 3 g).
  • vlakana: 2,6 g.
  • proteina: 4,6 g.

Ključne riječi: sladoled od keto pite.

Vlasnik ovog portala, esketoesto.com, sudjeluje u Amazon EU Affiliate Programu, a ulazi putem povezanih kupnji. Odnosno, ako odlučite kupiti bilo koju stavku na Amazonu putem naših poveznica, to vas ne košta ništa, ali Amazon će nam dati proviziju koja će nam pomoći u financiranju weba. Sve veze za kupnju uključene u ovu web stranicu, koje koriste / buy / segment, namijenjene su web stranici Amazon.com. Logo i robna marka Amazona vlasništvo su Amazona i njegovih suradnika.