Kategorija: vježba

Posljednjih godina, ketogena dijeta je stekla veliku popularnost jer sve više ljudi uči o zdravstvenim prednostima i gubitku težine...

Možda ste upoznati s HIIT-om (intervalni trening visokog intenziteta) i možda ste čak isprobali nekoliko klasa. Ali pliometrijske vježbe su drugo...

Postoji razlog zašto su dodaci kreatinu već desetljećima glavna tema u zajednici dizanja utega: stvarno radi na povećanju…

U doba butik fitnesa u kojem se čini da se novi spin, pilates, barre i HIIT studio pojavljuju na svakom uglu, ljudi su u potrazi...

HIIT treninzi su posljednjih godina postali sve popularniji i to s dobrim razlogom. Pravilna HIIT sesija je vrlo učinkovita i ...

Jeste li čuli za vezu između dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata poput ketogene dijete i inzulinske rezistencije? Iako se može činiti čudnim…

Jedna od najčešćih nuspojava prijelaza na ketogenu dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata je strašna ketogena glavobolja (koja se također naziva…

Uobičajeno pitanje što trebam jesti prije vježbanja? promijenio u trebam li jesti prije vježbanja? Posti trening, povremeni post i…

Ako želite ostati zdravi, poboljšati svoju izvedbu i spriječiti ozljede, oporavak od treninga bitan je dio vašeg cjelokupnog pristupa kondiciji. Većina…

Većina namirnica nakon treninga nije prikladna za keto način života. Imaju previše šećera, premalo proteina, previše aditiva ili sve...

U bodybuildingu postoji uobičajena zabluda da su vam za izgradnju mišića potrebni ugljikohidrati. Znači li to da ne možete uspješno izgraditi mišiće na ketogenoj dijeti...