Razlog za ovu web stranicu
Je li ovo keto? osnovan je 2018. kako bi ponudio praktične smjernice i pomoć u vezi s keto dijetom.
Na temu keto dijeta krenuo sam još 2016. Tada sam otkrio da je potrebno puno informacija da bih je mogao pravilno održavati i kontrolirati hranu koja se uklapa u prehranu. Nije teško identificirati one namirnice koje imaju ugljikohidrate, ali postoji mnogo namirnica koje ih zamjenjuju egzotičnim dodacima ili umjetnim zaslađivačima. Mnogi od ovih zaslađivača mogu imati štetne učinke ili ih je potrebno uzimati umjereno. Budući da je u ukupnom setu dnevne prehrane vrlo lako prekoračiti odgovarajuće granice unosa istih ako imamo nekoliko namirnica koje ih zloupotrebljavaju. Stoga je bio mukotrpan istraživački zadatak pregledati svaku hranu i svaki sastojak koji je sadržavala različita hrana ili prerađena hrana kako bi se uravnotežila vaga.
Je li ovo keto? u osnovi je moj trud u prikupljanju kvalitetnih informacija o svakoj hrani koju možete ugraditi u ovu prehranu. I nadam se da ćete uz ovo pronaći korisne informacije kako biste ih mogli pratiti i ispravno razvijati.
Ima li pitanja? Kontaktirajte me.
Bibliografija
Izvor nutritivnih informacija za hranu:
- Ministarstvo poljoprivrede SAD-a: https://www.usda.gov/
Knjige: