Odgovor: mini pločice tamne čokolade sa 70% kakaa sa sjemenkama i kolačić Hacendado ne odgovaraju ketogenoj prehrani jer su vrlo bogate neto ugljikohidratima.
Mini pločice tamne čokolade 70% kakao sa sjemenkama i Hacendado keks sastavljene su od mješavine 70% kakaa, šećera, sjemenki sezama i smeđeg lana, pšeničnog brašna i keksa. 1 pločica (težine približno 11 g) sadrži 3.63 g ugljikohidrata, od čega je 2.31 g u potpunosti šećer. To znači da mini crne čokolade sa 70% kakaa sa sjemenkama i Hacendado kolačić nisu keto. Možda biste je mogli imati jednog dana. Ali ako to radite kontinuirano ili u većim količinama, vrlo brzo biste prekinuli stanje ketoze.
Ako imate jaku žudnju za čokolada i / ili orašasto voće, bolje je ići izravno na tamna čokolada. A što se tiče orašastih plodova, najviše ketoa koje možete pronaći su sljedeće: Cijevi, orasi, orašasti plodovi makadamije, pekane pecane, Brazilski orasi, I sjemenke bundeve.
Možete čak i napraviti svoju pločicu tako da ulijete tamnu čokoladu da se otopi koja je keto i bilo koji od gore navedenih orašastih plodova.
Kako napraviti čokoladicu?
Za to vam je potreban samo poseban kalup za oblikovanje tablete i miješanje čokolade sa sušenim voćem ili orašastim plodovima koje želite, vodeći računa o omjerima i ugljikohidratima. Stavite kalup u hladnjak i kada se ohladi imate svoju domaću čokoladu s orasima.
- 100% silikonski kalup za čokoladne tablete
- Materijal: 100% silikon
- Dimenzije: 9.5 x 18,5 cm
- Visina: 1 cm
- Napravite svoju čokoladicu sa svojim omiljenim sastojcima. Recept uključen
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 11 g (1 bar)
| ime | hrabrost |
|---|---|
| ugljikohidrati | 3.63 g |
| Masti | 4.51 g |
| protein | 0.99 g |
| vlakno | 0 g |
| kalorija | 61.6 kcal |
