Odgovor: Jolly Ranchers Sugar Free nije keto zbog svojih ne-keto zaslađivača.
Jolly Ranchers bomboni bez šećera nemaju neto ugljikohidrata, iako nažalost nisu ketogeni jer sadrže izomalt y poliglicitolni sirup, koji nisu ketogeni zaslađivači.
Alternative
Kada je riječ o tvrdim slatkišima koji su pogodni za keto, opcije su prilično male. Gotovo svi slatkiši s niskim udjelom ugljikohidrata ili šećera postižu svoj nizak broj ugljikohidrata kroz ne-ketogene zaslađivače, kao što su maltitol ili sorbitol.
Značajna iznimka su Dr. John's Healthy Sweets, tvrdi bomboni bez šećera. Ova marka koristi samo zaslađivače kompatibilne s keto: eritritola, ksilitol y Stevia. Što je najbolje od svega, imaju samo 1 g neto ugljikohidrata po obroku. Odlučujući se malo od slatkiša, tamna čokolada to je klasični keto slatkiš. Sorte koje sadrže 80% kakaa ili više obično imaju 4-6 g neto ugljikohidrata po obroku. Specijalizirani brendovi poput Lily's zaslađuju svoje čokolada s eritritola, što dodatno olakšava jesti ako ste na keto dijeti.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 4 komada
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 0,0 g |
| mast | 0,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 15,0 g |
| vlakno | 0,0 g |
| Šećerni alkoholi | 15,0 g |
| kalorija | 35 |
izvor: Web mjesto proizvođača
