Odgovor: Humus od oleandra ima ukupno 4.5 g ugljikohidrata i kompatibilan je s ketoom unatoč tome što sadrži ne-keto sastojke, sve dok ga konzumirate umjereno.
Tipična porcija humusa od oleandra je obično 30 g. Od toga je oko 4.5 g neto ugljikohidrata. Imamo druge hummus u tablici s boljim brojevima od ovih u istom rasponu ugljikohidrata. A to je zato, iako ovo oleander hummus Njegovo glavno ulje je maslinovo ulje, nije oslobođen suncokretovo ulje, koji također ima iako u nižoj koncentraciji. Također nemaju nikakvu vrstu aditiva, pa ga možemo smatrati keto poštujući količine i uzimajući ga umjereno.
Usporedna tablica humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
ugljikohidrati | 4.5 g |
Masti | 5.4 g |
protein | 1.95 g |
vlakno | 0 g |
kalorija | 74.4 kcal |