Odgovor: Suncokretovo ulje je visoko prerađena mast koja može naštetiti vašem zdravlju. Suncokretovo ulje nije kompatibilno s keto, ali postoji mnogo zdravih alternativa.
Kao rafinirana mast, suncokretovo ulje je jedna od "loših masti" koju treba izbjegavati na keto dijeti.
Proces koji je potreban za proizvodnju suncokretovog ulja dodaje slobodne radikale, koji su štetni za vaše zdravlje.
Umjesto suncokretovog ulja, postoje opcije kompatibilne s keto, poput kokosovog ulja, ekstra djevičansko maslinovo ulje o palmino ulje.
Prehrambene informacije
Veličina posluživanja: 1 mjerica
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 0,0 g |
| Masti | 14,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 0,0 g |
| vlakno | 0,0 g |
| kalorija | 124 |
izvor: USDA
