Odgovor: Humus od maslinovog ulja Eroski nije na ketogenoj dijeti jer sadrži ne-keto sastojke, a glavno ulje mu nije maslinovo, iako je oglašeno na pakiranju.
ovo hummus Oglašava se na većini web stranica i na samom pakiranju kao humus napravljen s maslinovo ulje. No nakon što smo malo pregledali sastojke, možemo vidjeti da je količina od maslinovo ulje koji on zapravo posjeduje iznosi 1.9% ukupnog proizvoda. Dok repičinog ulja imamo 16%. Ovo je u osnovi pokušaj da nam se proda proizvod na temelju ideje koja zapravo lažno je. Evidentno je da ima maslinovog ulja (koje inače nije ni ekstra djevičansko ni djevičansko) ali ga ima u tako maloj količini da se gotovo i ne računa. Ugljikohidrati zapravo uopće nisu loši. Uzimajući 30 g koji služe kao polazište za izračunavanje humusa s Eroski maslinovim uljem, nalazimo da u njemu imamo ukupno 3.9 g ugljikohidrata. Ne puno. Ali zbog ulja sjemenki ova opcija je isključena na keto dijeti.
Usporedna tablica humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
ugljikohidrati | 3.9 g |
Masti | 8.1 g |
protein | 2.19 g |
vlakno | 2.76 g |
kalorija | 102 kcal |