Odgovor: Ne, Pierre Martinet Classic Hummus ima previše ne-keto sastojaka i aditiva da bi bio kompatibilan s ketogenom dijetom.
Prehrana keto dijetom puno je više od obične prehrane s vrlo malo ugljikohidrata. To također podrazumijeva zdravu i uravnoteženu prehranu što dovodi do toga da moramo staviti veto na neke namirnice, posebno one ultra-procesirane. Zbog toga je prilično teško uzeti mnoge proizvode koje proizvodi prehrambena industrija, koja se u većini slučajeva više bavi zaradom nego našim zdravljem. Istočno hummus je primjer toga. Zapravo nema visoku razinu ugljikohidrata. Stavite uobičajenu porciju klasičnog Humusa Pierre Martineta od 30 g. Od količine od 30 g, 3.3 g su neto ugljikohidrati. Ali njegovi sastojci ostavljaju mnogo da se požele. The hummus sama je tjestenina napravljena od slanutka, maslinovo ulje, limunov sok, sezam i to. Ali ovo hummus s druge strane, ulje koje nosi je suncokretovo ulje. Što nije keto. No, osim toga, nosi i puno drugih nepotrebnih sastojaka ili dodataka. Modificirani škrob, sredstvo za zakiseljavanje, konzervans, mliječna kiselina, kalijev sorbat... Sve to čini ovo hummusUnatoč malom ugljikohidratu, nažalost nisam usklađen s ketoom.
Usporedna tablica humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
ugljikohidrati | 3.3 g |
Masti | 6.3 g |
protein | 1.44 g |
vlakno | 1.59 g |
kalorija | 78 kcal |