Jibu: hummus na nanasi Je! de Bouquet haiendani na lishe ya keto, kwani ina kiasi kikubwa cha wanga na viungo visivyoendana na keto.
Na hapa tunayo hummus ajabu sana kwani mbali na kuwa na mbaazi, pia ina mananasi. Wao ni kweli mchanganyiko katika sehemu sawa. Kutumia kama sampuli ya kukokotoa kwa hummus ya nanasi Je! ya Bouquet sehemu ya kawaida ya 30 g, tunaona kwamba kuna jumla ndani yake kuhusu 7.35 g ambayo ni wanga. Usidanganywe kwamba idadi ya wanga haionekani kuwa ya juu sana. Tunazungumza juu ya hii katika kesi hii mananasi ina mengi sukari na sehemu iliyochambuliwa ni ndogo sana. 30 g tu. Ili kuiongeza, mafuta hayakuja au kutaja ni aina gani. Kwa hivyo hakika, ni mafuta ya mbegu yasiyo ya keto kama mafuta ya kanola o mafuta ya alizeti. Kwa hivyo, hii hummus sio keto.
Chati ya Kulinganisha ya Hummus
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
Habari ya lishe
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
jina | Thamani |
---|---|
Wanga | 7.35 g |
Mafuta | 2.25 g |
Protini | 2.67 g |
fiber | 1.98 g |
Kalori | 64.8 kcal |