Jibu: Biográ aubergine hummus ina baadhi ya viambato ambavyo havikubaliwi na jamii ya keto lakini inazo kwa kiwango cha chini sana. Kwa hiyo, unaweza kuwachukua mara kwa mara na kwa kiasi kidogo.
Kuweka sehemu ya kawaida ya Biográ aubergine hummus kwa 30 g. Kati ya kiasi cha 30 g, 4.26 g ni wanga. Usichanganye hummus ya mbilingani na mutabal, kwani mutabal kwa kweli ni cream inayofanana na hummus, lakini imetengenezwa na berenjena. Wakati huo huo yeye hummus ya mbilingani ni hummus Ina mchanganyiko wa chickpeas na mbilingani. Katika kesi ya hii Hummus ya biringanya za Biogra, licha ya kuwa na viwango vya kukubalika vya wanga, wakati wa kuangalia viungo, tunaona kuwa ina mafuta ya alizeti. Lakini ina kwa kiasi kidogo sana. Kando na hii, haina nyongeza au vihifadhi au rangi. Kwa hivyo unaweza kuichukua mara kwa mara na kwa kiasi kidogo. Bila shaka, kuna chaguo bora zaidi, zinazolingana na zinazopendekezwa za keto.
Chati ya Kulinganisha ya Hummus
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
Habari ya lishe
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
jina | Thamani |
---|---|
Wanga | 4.26 g |
Mafuta | 7.14 g |
Protini | 1.53 g |
fiber | 0 g |
Kalori | 90 kcal |