Jibu: Santa Teresa bio hummus ina viambato ambavyo haviendani na keto. Kwa hivyo haiwezi kuchukuliwa kuwa keto.
Katika huduma ya kawaida ya Santa Teresa bio hummus kwa kawaida tuna takriban 30 g. Kati ya hizi, kimsingi 6g ni wanga wavu. Licha ya kuwa kiasi kikubwa kuliko nyingi hummus ambayo tumeichambua, sio juu sana kuifanya isiendane kabisa. Tatizo kwa mara nyingine ni mafuta. Tuna maudhui mazuri kwenye mafuta ya alizeti. Pia tunayo yaliyomo kutoka mafuta, kama ilivyoonyeshwa kwenye kifurushi. Lakini ni kiasi cha chini sana (5.6%) tu kama uhalali wa kuweza kusema kuwa ina mafuta ya mizeituni. Mkakati ambao tayari tumeuona kwenye vyakula vingine vingi vya kutengeneza angalia afya zaidi. Kwa hivyo mara 1 zaidi, hii sio a hummus Inapendekezwa kwenye lishe ya keto.
Chati ya Kulinganisha ya Hummus
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
Habari ya lishe
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
jina | Thamani |
---|---|
Wanga | 6 g |
Mafuta | 2.19 g |
Protini | 2.01 g |
fiber | 0 g |
Kalori | 60 kcal |