Jibu: Eroski olive oil hummus haipo kwenye lishe ya ketogenic kwa sababu ina viambato visivyo vya keto na mafuta yake kuu sio mafuta ya mizeituni, ingawa yanatangazwa kwenye ufungaji.
hii hummus Inatangazwa kwenye tovuti nyingi na kwenye ufungaji yenyewe kama hummus iliyofanywa na mafuta. Lakini baada ya kupitia upya viungo, tunaweza kuona kwamba kiasi cha mafuta anachomiliki ni 1.9% ya jumla ya bidhaa. Wakati mafuta ya rapa tuna 16%. Hili ni jaribio la kutuuzia bidhaa kulingana na wazo ambalo hakika ni uongo. Ni dhahiri kwamba ina mafuta ya zeituni (ambayo kwa njia, sio bikira ya ziada au bikira) lakini ina kiasi kidogo sana kwamba haihesabu. Wanga kwa kweli sio mbaya hata kidogo. Kuchukua 30 g kutumika kama hatua ya mwanzo ya kuhesabu hummus na mafuta ya Eroski, tunaona kuwa tuna jumla ya 3.9 g ya wanga ndani yake. Sio nyingi. Lakini kwa sababu ya mafuta yake ya mbegu, chaguo hili linatengwa na lishe ya keto.
Chati ya Kulinganisha ya Hummus
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
Habari ya lishe
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
jina | Thamani |
---|---|
Wanga | 3.9 g |
Mafuta | 8.1 g |
Protini | 2.19 g |
fiber | 2.76 g |
Kalori | 102 kcal |