Kumbukumbu za Kupunguza Uzito

Mazoezi nyumbani: nini cha kufanya na wapi kuanza

Ikiwa umeanzisha lishe ya ketogenic au la, kuwa fiti na kuwa na afya bora ni mojawapo ya malengo yako kuu wakati wote ...

Sababu 10 kuu za kutopunguza Uzito

Ikiwa umekuwa ukifuata mpango wa kupunguza uzito na bado una wakati mgumu kutoa mafuta mengi mwilini, kunaweza kuwa na sababu kadhaa zilizofichwa ...

Jinsi ya kutumia kiwango cha RPE kufanya mazoezi bora zaidi

Iwapo ungependa kutoa mafunzo nadhifu na kufanya vyema zaidi, kipimo cha kisasa cha RPE kinaweza kuwa chombo muhimu zaidi cha kuongeza kwenye kisanduku chako cha zana.…

Mazoezi 17 bora yasiyo na athari ya kupunguza uzito

Mazoezi haya 17 yenye athari ya chini yanastahili nafasi katika utaratibu wako wa mazoezi kwa sababu yanachoma kalori na kuweka mkazo kidogo kwenye viungo na misuli yako. Mazoezi hayo…

Keto ni chakula cha kwanza ambacho kilikuwa na maana kwangu

Kristin alikuwa anakula vitu vyote vibaya kabla ya kwenda kwenye lishe ya ketogenic. Akiwa na umri wa miaka 28, alikuwa akipambana na uzito wake na anahisi kukwama. Nilijua kuwa...

Jinsi ya Kufuata Lishe: Vidokezo 7 Vitendo vya Kuunda Maisha ya Keto

Kwa hiyo mwaka huu, umeamua kuzingatia afya yako. Umejitolea kuanzisha lishe ya chini ya carb ketogenic ili kuongeza viwango vyako vya nishati, kuongeza…

Jinsi ya Kupunguza Mafuta Mwilini: Mikakati 6 Unayoweza Kuanza Kutumia Leo

Mafuta ya mwili sio lazima kuwa mbaya. Inalinda na kulinda viungo vyako, hukusaidia kudumisha joto la mwili na hutoa chanzo cha muda mrefu cha nishati. Lakini…

Mlo wa Ketogenic dhidi ya Kalori: Jinsi ya Kupunguza Mafuta Mwilini Bila Kujinyima Njaa

Ukiamua unataka kupunguza pauni chache za ziada na kupunguza uzito wa mwili, jambo la kwanza labda utafanya ni kuzama kwenye utafiti wa mtandaoni ili kujifunza jinsi ya kupunguza…

Homoni 6 muhimu za kupunguza uzito na jinsi ya kuziweka sawa

Kudumisha uzito wenye afya kunaweza kuwa mojawapo ya vipengele vyenye changamoto zaidi vya afya njema. Kuna nadharia nyingi na hila za kupunguza uzito. Walakini, jambo moja ...

Mazoezi 6 Bora ya Kuchoma Mafuta Unaweza Kufanya Ukiwa Nyumbani Wakati Keto

Kuanza mazoezi ya kawaida kunaweza kulemea. Kila studio, kila darasa la mazoezi, na kila mkufunzi wa kibinafsi anaahidi utaona matokeo hivi karibuni. Lakini wakati…

Sayansi ya Mafuta Muhimu: Maumivu ya Kichwa, Kupunguza Uzito, na Zaidi

Tukio la ustawi ni tasnia ya mabilioni ya dola, ikijumuisha kila kitu kutoka kwa madarasa ya yoga hadi krimu na masaji ghali. Na mafuta muhimu yamepatikana ...

Dhibiti njaa kwa kutumia vidhibiti 4 hivi vya asili vya hamu ya kula

Njaa ni jinamizi bila kujali ni lengo gani la afya unataka kufikia. Ikiwa unajaribu kupunguza uzito, kujenga misuli, au kula tu ...

Mazoezi nyumbani: nini cha kufanya na wapi kuanza

Sababu 10 kuu za kutopunguza Uzito

Jinsi ya kutumia kiwango cha RPE kufanya mazoezi bora zaidi

Mazoezi 17 bora yasiyo na athari ya kupunguza uzito

Keto ni chakula cha kwanza ambacho kilikuwa na maana kwangu

Jinsi ya Kufuata Lishe: Vidokezo 7 Vitendo vya Kuunda Maisha ya Keto

Jinsi ya Kupunguza Mafuta Mwilini: Mikakati 6 Unayoweza Kuanza Kutumia Leo

Mlo wa Ketogenic dhidi ya Kalori: Jinsi ya Kupunguza Mafuta Mwilini Bila Kujinyima Njaa

Homoni 6 muhimu za kupunguza uzito na jinsi ya kuziweka sawa

Mazoezi 6 Bora ya Kuchoma Mafuta Unaweza Kufanya Ukiwa Nyumbani Wakati Keto

Sayansi ya Mafuta Muhimu: Maumivu ya Kichwa, Kupunguza Uzito, na Zaidi

Dhibiti njaa kwa kutumia vidhibiti 4 hivi vya asili vya hamu ya kula

Kichocheo Kamili cha Keto Green Smoothie

Viungo 4 vya Kichocheo cha Mkate wa Wingu wa Kabuni Chini

Dakika 20 Mapishi ya Kuku ya Keto Weusi

Mapishi ya Keto na Carb ya Chini ya Velvety ya Maboga

Kichocheo cha Kabuni Nyekundu, Keto na Donati Bila Gluten kwa Siku ya Wapendanao

Mapishi 18 ya Kifungua kinywa cha Keto Bila Mayai

Mapishi ya Kuki ya Mkate wa Tangawizi Usio na Gluten ya Krismasi

Kichocheo cha Kuku wa Keto Tikka Masala katika Dakika 30

Kichocheo cha Vidakuzi vya Keto Halloween

Jinsi ya kuunda Mpangaji wa Chakula cha Keto Macro

Mapishi ya Kuki ya Mkate wa Tangawizi Usio na Gluten ya Krismasi

Mapishi ya Keto na Carb ya Chini ya Velvety ya Maboga

Kichocheo cha Kabuni Nyekundu, Keto na Donati Bila Gluten kwa Siku ya Wapendanao

Kichocheo cha Vidakuzi vya Keto Halloween

Mapishi ya Ketogenic, Carb ya Chini, Isiyo na Sukari na Mapishi ya Kuki ya "Sukari" ya bure ya Gluten

Kichocheo cha keki ya Keto na cream ya chokoleti iliyojaa keki

Mapishi ya keto creamy lemon baa

Mapishi ya Keki Isiyo na Keki ya Kugonga Ice Cream

Kichocheo cha keki ya keki ya keki

Kichocheo Rahisi cha Baa za Boga za Keto