Kristin alikuwa anakula vitu vyote vibaya kabla ya kwenda kwenye lishe ya ketogenic. Akiwa na umri wa miaka 28, alikuwa akipambana na uzito wake na anahisi kukwama.
Alijua lazima kitu kibadilike alipoona picha yake kutoka yapata miezi tisa iliyopita.
“Nilisema tu, HAPANA. Lazima kuwe na njia nyingine. Nilisikia juu ya lishe ya keto na nikasema, 'Kwa nini?"Nilijaribu kila kitu kingine."
'Lishe ya Keto ni ya kwanza'chakula'jambo ambalo linaeleweka sana kwangu." Kristin alianza kujifunza kuhusu madhara ya vyakula mbalimbali kwa afya yake, mwili wake, na viwango vyake vya nishati.
Kujifunza ni aina gani za vyakula kulimfanya ajisikie bora haikuwa faida pekee ya lishe ya ketogenic kwa Kristin.
"Sasa ninaweza kutoshea saizi ya 2. Lakini kwa umakini sasa. Pia nilijifunza ni vyakula gani vinasumbua mwili wangu, ni vyakula gani vinanipa nguvu, na kwamba sihitaji kula mara tatu kwa siku.
Mbali na keto, Kristin anafanya mazoezi ya kufunga kila wakati na kupitisha maisha ya kazi zaidi.
"Nilijifunza kuwa AI ni ya kushangaza kwako. Na kwamba naweza kutembea bila kuhisi kama nitakufa ”.
Mafanikio ya Lishe ya Kristin ya Keto
Changamoto zinaweza kuja na mabadiliko yoyote makubwa ya mtindo wa maisha. Na Kristin aligundua kuwa maumivu ya kichwa yalipunguza kasi yake mapema wakati wa kuanza chakula cha ketogenic. “Lakini niligundua kwamba nilihitaji tu elektroliti zaidi! "
- Kompyuta Kibao ya Keto Electrolyte Yenye Nguvu ya Juu Inafaa kwa Kujaza Chumvi ya Madini - Kirutubisho hiki cha asili cha lishe bila kabohaidreti kwa wanaume na wanawake ni bora kwa kujaza chumvi...
- Electrolytes zenye Sodium Chloride, Calcium, Potassium Chloride na Magnesium Citrate - Kirutubisho chetu kinatoa chumvi 5 muhimu za madini, ambazo ni msaada mkubwa kwa wanariadha kama vile...
- Ugavi wa Miezi 6 Ili Kusawazisha Viwango vya Electrolyte - Kirutubisho chetu cha ugavi cha miezi 6 kina chumvi 5 muhimu za madini kwa mwili. Mchanganyiko huu ...
- Viungo vya Asili ya Asili ya Gluten Bure, Lactose Bure na Vegan - Kirutubisho hiki kimeundwa na viungo asili. Vidonge vyetu vya keto electrolyte vina chumvi zote 5 za madini...
- Historia ya WeightWorld ni nini? - WeightWorld ni biashara ndogo ya familia yenye uzoefu wa zaidi ya miaka 15. Katika miaka hii yote tumekuwa chapa ya benchmark katika ...
Pamoja na elektroliti za ziada na kusafisha ubora wa chakula chake, Kristin hutumia poda ya mafuta ya MCT kusaidia lishe yake ya afya ya ketogenic. “MCT Oil Poda ndio kila kitu kwangu. Siwezi kuishi bila kahawa yangu."
- Inavutia na usafi wake wa 100%. Mafuta hayo yanajumuisha 70% ya asidi ya mafuta ya C-8 (asidi ya caprilic) na 30% ya asidi ya mafuta ya C-10 (asidi ya capric).
- Mafuta yetu ya ubora wa juu ya MCT hutolewa kutoka kwa mafuta ya nazi
- Mafuta ya MCT karibu hayana ladha na kwa hivyo hufanya nyongeza nzuri kwa, kwa mfano, kahawa zisizo na risasi, laini, shake, michuzi, na mengine mengi.
- Unaweza kutumia mafuta ya MCT kama mafuta ya kawaida ya kupikia. Walakini, haipaswi kuwa moto sana. (kiwango cha juu cha 120 ° C)
- Mapendekezo ya matumizi: Chukua hadi mara 3 kwa siku vijiko 3 (kijiko 1 = 1g) pamoja na milo.
- [ PODA YA MAFUTA YA MCT ] Kirutubisho cha chakula cha unga wa mboga mboga, kulingana na Mafuta ya Triglyceride ya Kati (MCT), inayotokana na Mafuta ya Nazi na kuingizwa kwa kiwango kidogo na gum arabic. Tuna...
- [VEGAN INAYOFAA MCT] Bidhaa ambayo inaweza kuchukuliwa na wale wanaofuata Mlo wa Mboga au Wala Mboga. Hakuna Allergens kama Maziwa, Hakuna Sukari!
- [ MCT MICROENCAPSULATED ] Tumeweka mafuta yetu ya juu ya nazi ya MCT kwa kutumia gum arabic, nyuzi lishe inayotolewa kutoka kwa resini asili ya mshita No...
- [ NO PALM OIL ] Mafuta mengi ya MCT yanayopatikana hutoka kwenye kiganja, tunda lenye MCTs lakini kiwango cha juu cha asidi ya mawese Mafuta yetu ya MCT hutoka...
- [ UTENGENEZAJI NCHINI HISPANIA ] Imetengenezwa katika maabara iliyoidhinishwa na IFS. Bila GMO (Viumbe Vilivyobadilishwa Kinasaba). Mbinu nzuri za utengenezaji (GMP). HAINA Gluten, Samaki,...
Changamoto nyingine ilikuwa hisia kwamba chakula cha ketogenic kinaweza kufanya kwa watu wengine.
"Sio kila mtu anaidhinisha lishe ya ketogenic na anajaribu kukuambia jinsi ilivyo mbaya ... wanaochukia wataichukia. Najua ninakula vizuri zaidi kuliko hapo awali. Najisikia vizuri na ninaonekana vizuri ”.
Asante Kristin kwa kushiriki hadithi yako ya mafanikio ya keto na timu ya Perfect Keto na wasomaji wetu.
Je, una hadithi ya kushiriki? Kamilisha hili fomu na upate hadithi yako ya mafanikio ya keto kwenye blogi yetu na mitandao ya kijamii.
Wasomaji na wateja wetu wanashiriki hadithi za mafanikio za Keto kwa maneno yao wenyewe. Mlo wa ketogenic na ushauri wowote wa lishe unaopatikana kwenye blogu hii haukusudiwi kuwa uingiliaji wa matibabu, ushauri, au uchunguzi. Iwapo ungependa kujaribu lishe mpya, virutubisho, au mabadiliko ya mtindo wa maisha, zungumza na daktari wako au mtoa huduma wa afya aliyehitimu. Kama ilivyo kwa lishe yoyote au itifaki ya mtindo wa maisha, matokeo ya mtu binafsi yatatofautiana.