Jibu: Sevan Original Hummus ina jumla ya 4.2g ya wanga wavu. Kwa hivyo, inaoana na keto licha ya kubeba baadhi ya viambato visivyo vya keto mradi tu utumie kwa njia ya wastani.
Tumeweka hummus asili ya Sevan inayohudumia kwa 30g. Kati ya kiasi cha 30 g, 4.2 g ni wanga wavu. Mashariki hummus hutumia mafuta ya rapa kama mafuta kuu. Mafuta haya hayaendani na keto lakini ukweli ni kwamba ni katika sehemu ambayo ni karibu kupuuzwa. Bora katika kesi hizi itakuwa kwamba unachukua mwingine hummus ya wale walio kwenye orodha ambao mafuta yao yalikuwa ya ziada tu. lakini kwa kuwa kiasi cha mafuta ya rapa ambayo hubeba ni ya chini sana, tutaikubali kama keto inayoendana kuitumia sana, mara kwa mara.
Chati ya Kulinganisha ya Hummus
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
Habari ya lishe
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
jina | Thamani |
---|---|
Wanga | 4.2 g |
Mafuta | 5.4 g |
Protini | 2.43 g |
fiber | 0 g |
Kalori | 75 kcal |