Jibu: Ukiwa na 3.63 g ya wanga wavu, unaweza kuwa na Ladha Shukran mango hummus bila kutoka nje ya ketosisi mradi tu utumie kwa njia ya wastani sana.
Tayari tumeona wengine hummus wa chapa hii Ladha Shukran hapo awali na hawajatoka vizuri hata kidogo. Pia tunapaswa kufanywa na maembe. Moja matunda ambayo yenyewe sio keto. Kwa kutumia sehemu ya 30 g kama sampuli ya hesabu ya Ladha Shukran mango hummus, tunapata kwamba tuna jumla ya 3.63 g ambazo ni wanga. Sio kiwango cha juu kupita kiasi. Kuangalia kwa haraka viungo vyake hutuwezesha kuona kwamba hatuna nyongeza za aina yoyote. Lakini ndiyo, tunayo mafuta ya alizeti. Hata hivyo, kutokana na matumizi ya maembe na maji pamoja na kuweka ufuta, kiasi cha mafuta ya alizeti kilichomo ni kidogo sana. Kwahivyo Tunaweza kuchukua hii Ladha Shukran mango hummus kwenye lishe ya keto mradi tu tunaifanya kwa wastani sana..
Chati ya Kulinganisha ya Hummus
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
Habari ya lishe
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
jina | Thamani |
---|---|
Wanga | 3.63 g |
Mafuta | 3.69 g |
Protini | 3.36 g |
fiber | 2.232 g |
Kalori | 65.7 kcal |