ഉത്തരം: നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു ലോ-നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ലഘുഭക്ഷണമാണ് Ibsa chickpea hummus.
ഇബ്സ ചെറുപയർ ഹമ്മസ് കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി ഞങ്ങൾ 30 ഗ്രാം സാധാരണ സെർവിംഗ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ മൊത്തം 3.84 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ നിഗമനം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ സംഖ്യയുണ്ട്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് hummus അതിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവാണ് (3 ഗ്രാം മാത്രം) കാരണം എണ്ണ അതിന്റെ പ്രധാന ചേരുവകളിലൊന്നല്ല. ഇത് ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമല്ലെങ്കിലും ഒലിവ് എണ്ണ. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് എ hummus ഇവിടെ എന്താണ് പൂർണ്ണമായും കീറ്റോ. കലോറി നിയന്ത്രിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു സാധുവായ ഹമ്മസ് ആണ്, കാരണം ഇതിന് കുറച്ച് മാത്രമേ ഉള്ളൂ. ഓരോ 52 ഗ്രാം ഭാഗത്തിലും 30 കിലോ കലോറി മാത്രം.
Ibsa Chickpea Hummus എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം?
ഞങ്ങൾ പല ഹമ്മുകളെയും വിശകലനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കാം, കീറ്റോയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹമ്മസിന്റെ സമ്പന്നമായ രുചി ആസ്വദിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, എന്നാൽ കെറ്റോസിസ് തകർക്കാതെ, ഈ ഇബ്സ ചെറുപയർ ഹമ്മസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അത് ആമസോണിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.
- പ്രിസർവേറ്റീവുകളോ നിറങ്ങളോ ഇല്ല
- ഉത്ഭവ രാജ്യം: സ്പെയിൻ
- തണുത്ത (15 - 30 ºC), വരണ്ടതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 3.84 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 1.83 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
കലോറി | 51.9 കലോറി |