Odgovor: Eroski crvena paprika i jalapeño humus nisu keto. Neki od sastojaka koji ga čine nisu keto.
Koristeći tipičnu porciju od 30 g kao izvor izračuna za humus, crvenu papriku i Eroski jalapeños, vidimo da se u njoj nalazi ukupno 2.85 g neto ugljikohidrata. Kao što smo vidjeli u drugim slučajevima, imamo niske razine ugljikohidrata. Ali sastojci nas, kao i obično, izigravaju. U ovom slučaju, ovo hummus imamo ulje kanole. Ovo ulje nije kompatibilno s keto. Šteta je od hummus s papar jako su dobrog okusa. U stvari ne sadrži pretjeranu količinu ulja repice. Pa ako ga nađete kao aperitiv na zabavi, ne morate ni bježati od njega. Ali redovito ga konzumirati, nije preporučljivo.
Usporedna tablica humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
ugljikohidrati | 2.85 g |
Masti | 7.2 g |
protein | 1.92 g |
vlakno | 1.11 g |
kalorija | 84.3 kcal |