Απάντηση: Το χούμους παντζαριού YGriega δεν είναι συμβατό με την κετογονική διατροφή σας. Έχει ένα σωρό συστατικά και πρόσθετα που δεν είναι καθόλου κετο.
Χρησιμοποιώντας τη μερίδα 30-g ως δειγματοληπτικό υπολογισμό για το χούμους τεύτλων YGriega με παντζάρια, διαπιστώσαμε ότι υπάρχουν συνολικά περίπου 2.4 g υδατανθράκων σε αυτό. Το πρόβλημα για άλλη μια φορά είναι ότι αυτό χούμους εχει πολλα ηλιέλαιο. Είναι δύσκολο να βρεις χούμους που να έχει ελαιόλαδο αφού αυτό έχει υψηλότερη τιμή. ο τεύτλων Από μόνο του δεν είναι ένα τρόφιμο που μπορούμε να θεωρήσουμε ούτε κετο. Αλλά έχει μικρότερους όγκους υδατανθράκων από τα ρεβίθια. Αν το ανακατέψουμε λοιπόν με αυτά, μπορούμε να φτιάξουμε ένα χούμους με λιγότερους υδατάνθρακες.
Τέλος, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσουμε τα πρόσθετα αυτού του χούμους με παντζάρι YGriega μπανιέρα και η αλήθεια είναι ότι έρχεται καλά φορτωμένο με νούμερα όπως έλεγε η γιαγιά μου. Βασικά, έχει 3 και είναι όλα συντηρητικά: κιτρικό οξύ, γαλακτικό οξύ και σορβικό κάλιο. Βασικά 3 συντηρητικά που επιβεβαιώνουν ότι αυτό χούμους δεν είναι κετο.
Διάγραμμα σύγκρισης Hummus
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 2.4 |
Λίπος | Ζ 6.18 |
Πρωτεΐνη | Ζ 1.68 |
ίνα | Ζ 2.97 |
Θερμίδες | 76.8 kcal |