Απάντηση: Το Lantana edamame hummus είναι μετρίως φιλικό προς την κετογένεση, παρόλο που ορισμένα από τα συστατικά του δεν είναι κετο.
Αυτό το χούμους, σε αντίθεση με τα κανονικά, δεν γίνεται με ρεβίθια. Αλλά γίνεται με edamame. Πράγμα που αλλάζει τελείως το σχήμα κατασκευής Τοποθετώντας το σιτηρέσιο του Lantana edamame hummus σε 30 γρ. Από αυτή την ποσότητα των 30 g, τα 3.213 g είναι υδατάνθρακες. Αυτή είναι μια μέτρια ποσότητα και θεωρητικά θα μπορούσατε να την πάρετε χωρίς πρόβλημα. Καλό είναι όμως να μετριαστεί η ποσότητα του αφού το λάδι που χρησιμοποιείται είναι μείγμα μεταξύ ελαιόλαδο και έλαιο canola (ονομάζεται επίσης κραμβέλαιο). Αυτό το λάδι είναι ένα σπορέλαιο που μπορεί να θεωρηθεί ένα από τα λιγότερο κακά που υπάρχουν και επειδή η ποσότητα που περιέχεται σε 2 κουταλιές θα είναι αμελητέα, μπορείτε να πάρετε αυτό το edamame hummiu. Αλλά κάντε το με μέτριο τρόπο.
Διάγραμμα σύγκρισης Hummus
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 3.213 |
Λίπος | Ζ 4.287 |
Πρωτεΐνη | Ζ 2.142 |
ίνα | Ζ 2.13 |
Θερμίδες | 64.2 kcal |