Απάντηση: Η γεύση του χούμους με πιπεριά shukran δεν είναι συμβατή με την κετογονική δίαιτα. Έχουν πολύ υψηλούς όγκους υδατανθράκων καθώς και μη κετο συστατικά.
Έχουμε ορίσει την κανονική μερίδα του χούμους πιπεριάς Taste shukran στα 100 γρ. Από όλα αυτά τα 100 g, τα 6.3 g είναι υδατάνθρακες. Αυτό δεν είναι πολύ υψηλό ποσό. Αλλά και πάλι, δεν είναι κετο. Μπορεί να πιστεύετε ότι αν μειώσετε την ποσότητα στα 50 ή 25 γραμμάρια, θα μπορούσατε να την πάρετε. Αλλά όταν κοιτάξετε τα συστατικά του, μπορείτε να δείτε ότι το δεύτερο πιο άφθονο συστατικό του μετά τα ρεβίθια είναι ηλιέλαιο. Ένα λάδι που δεν είναι αποδεκτό από την κοινότητα κετο αφού η διαδικασία εξευγενισμού του προσθέτει ελεύθερες ρίζες που είναι βλαβερές για τον οργανισμό μας.
Διάγραμμα σύγκρισης Hummus
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 6.3 |
Λίπος | Ζ 3.54 |
Πρωτεΐνη | Ζ 2.6 |
ίνα | Ζ 3.2 |
Θερμίδες | 68 kcal |